Ossa per la vita
Il Comune di Capannori ha attivato il corso di Ginnastica Antalgica presso la Scuola elementare/materna di Lunata in via del Casalino.
Il programma, detto comunemente “Bones for life®”, propone una serie di processi di movimento che migliorano la qualità della coordinazione corporea e organizzano lo scheletro affinché possa sostenere le sollecitazioni che lo rendono più forte e flessibile, in modo di rigenerare il tessuto osseo e migliorare la postura.
Adatto a persone che vogliono migliorare in maniera efficace l’osteoporosi, le articolazioni e i movimenti del proprio corpo, il corso è tenuto da Nicola Pardini e si svolge il Giovedì dalle 18.00 alle 19.30: per informazioni o iscrizioni telefonate al 347 8851145, scrivete a nicolapardini@libero.it o presentatevi direttamente alla scuola.
Cosa è Bones for life® (Ossa per la vita®)?
Il programma "Bones for life®" (Ossa per la vita®) è stato elaborato da Ruthy Alon (Senior trainer del Metodo Feldenkrais®), per stimolare la rigenerazione del tessuto osseo attraverso il movimento naturale e il miglioramento della postura,
Il programma si fonda sul Metodo ideato dal Dr. Moshe Feldenkrais, di cui Ruthy è stata assistente fin dai primi anni di diffusione del sistema.
Il tessuto osseo, capolavoro di architettura e di scienza dei materiali, è un tessuto dinamico. Esso si adatta in modo funzionale alla pressione, alla decompressione e alle trazioni della muscolatura.
La sua salute e la sua longevità dipendono da quanto sono equilibrati gli stimoli che riceve attraverso gravità e movimento.
L'attività motoria intelligente permette infatti allo scheletro di mantenere, fino all'età avanzata, una buona capacità di adattamento funzionale e strutturale, con conseguente prevenzione di mal di schiena, precoci atrofie ossee, osteoporosi involutive, cedimenti vetebrali.
Il programma "Bones for life®" propone una serie di processi di movimento che migliorano la qualità della coordinazione corporea ed organizzano lo scheletro affinché possa sostenere delle sollecitazioni che lo rendono più forte e flessibile.
In condizioni sicure e graduali, rispettando i ritmi personali, vengono re-imparati gli schemi del cammino biologico frutto dell'evoluzione in milioni di anni.
Il programma permette di:
distribuire in modo efficiente il carico della gravità sullo scheletro, per dare al tessuto osseo la sollecitazione più funzionale
migliorare la propria postura
acquisire un'armonia nel cammino
migliorare l'equilibrio per prevenire le cadute
Semplici modalità aiutano la regolazione fisiologica delle pressioni scheletriche: spinte alla parete, sollevamento di piccoli pesi, utilizzazione di imbraghi di stoffa.
Il programma, detto comunemente “Bones for life®”, propone una serie di processi di movimento che migliorano la qualità della coordinazione corporea e organizzano lo scheletro affinché possa sostenere le sollecitazioni che lo rendono più forte e flessibile, in modo di rigenerare il tessuto osseo e migliorare la postura.
Adatto a persone che vogliono migliorare in maniera efficace l’osteoporosi, le articolazioni e i movimenti del proprio corpo, il corso è tenuto da Nicola Pardini e si svolge il Giovedì dalle 18.00 alle 19.30: per informazioni o iscrizioni telefonate al 347 8851145, scrivete a nicolapardini@libero.it o presentatevi direttamente alla scuola.
Cosa è Bones for life® (Ossa per la vita®)?
Il programma "Bones for life®" (Ossa per la vita®) è stato elaborato da Ruthy Alon (Senior trainer del Metodo Feldenkrais®), per stimolare la rigenerazione del tessuto osseo attraverso il movimento naturale e il miglioramento della postura,
Il programma si fonda sul Metodo ideato dal Dr. Moshe Feldenkrais, di cui Ruthy è stata assistente fin dai primi anni di diffusione del sistema.
Il tessuto osseo, capolavoro di architettura e di scienza dei materiali, è un tessuto dinamico. Esso si adatta in modo funzionale alla pressione, alla decompressione e alle trazioni della muscolatura.
La sua salute e la sua longevità dipendono da quanto sono equilibrati gli stimoli che riceve attraverso gravità e movimento.
L'attività motoria intelligente permette infatti allo scheletro di mantenere, fino all'età avanzata, una buona capacità di adattamento funzionale e strutturale, con conseguente prevenzione di mal di schiena, precoci atrofie ossee, osteoporosi involutive, cedimenti vetebrali.
Il programma "Bones for life®" propone una serie di processi di movimento che migliorano la qualità della coordinazione corporea ed organizzano lo scheletro affinché possa sostenere delle sollecitazioni che lo rendono più forte e flessibile.
In condizioni sicure e graduali, rispettando i ritmi personali, vengono re-imparati gli schemi del cammino biologico frutto dell'evoluzione in milioni di anni.
Il programma permette di:
distribuire in modo efficiente il carico della gravità sullo scheletro, per dare al tessuto osseo la sollecitazione più funzionale
migliorare la propria postura
acquisire un'armonia nel cammino
migliorare l'equilibrio per prevenire le cadute
Semplici modalità aiutano la regolazione fisiologica delle pressioni scheletriche: spinte alla parete, sollevamento di piccoli pesi, utilizzazione di imbraghi di stoffa.
Ruthy Alon
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